為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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商品訊息簡述:
- ◎■國家健食字第A00223號
- ◎■衛生署健康食品護肝功效認證
- ◎■根據動物試驗結果顯示，對四氯化碳誘發之肝損傷，有助於降低GOT和GPT值
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商品訊息描述:
- ★商品特色
◆本產品經衛生署核准，衛署健食字第A00223號，具有以下保健功效:
根據動物試驗結果顯示:對四氯化碳誘發之大鼠肝臟損傷:有助於降低血清中AST(GOT)和ALT(GPT)值。
◆嚴選五味子、芝麻素、薑黃，更添加人體所需維生素B6、維生素E等優質活性配方，維生素E具有抗氧化作用。
◆通過護肝健康食品認證，奶素可食，能調整體質、促進新陳代謝、增強體力，為現代人健康維持之健康良品。
★商品規格
■商品總效期2年。
■食用方法：90錠+14錠;52日份，每日1次，每次2錠，於餐後以溫水配食。
■注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
1.AST(GOT)和ALT(GPT)值持續異常升高可能是肝臟疾病所引起，應立即就醫。
2.如過敏體質、孕婦、手術前、傷口癒合前，請洽詢醫師或營養師有關食用之意見。
■本產品為私人消耗品，一經拆封，恕不退換。
主要成份(每日份)
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維生素B6 16.46mg
維生素E 3.36mg(5I.U.)
芝麻抽出物(含芝麻素10.2~13.8毫克) 120mg
五味子抽出物(含五味子素0.40~0.58毫克) 120mg
薑黃抽出物 10mg
- 90錠+14錠/瓶 3入組
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心臟 問題
千島湖是翡翠水庫上游蓄水奇景。（記者翁聿煌攝）
2017-01-2909:00
〔記者翁聿煌／綜合報導〕農曆年節出遊最怕到處塞車，對大台北地區的民眾而言，旅遊達人馮懷謹建議，不如到鄰近台北的坪林、石碇和雙溪的綠林深呼吸，離開大家重度使用的國道五號，重遊已被多數人遺忘的北宜公路，細數沿途起伏山巒和溪流，度過暢快悠閒的春節時光。
賞遊坪林、石碇和雙溪，有兩種路徑，馮懷謹推薦可從國道三號台北聯絡道，經深坑文山路二段到石碇，在石碇老街遊走約一小時，然後沿著碇格路到格頭，參觀永安社區的千島湖風光一小時，順著北宜公路到坪林；或是直接由新店上北宜公路，經千島湖一路玩到坪林，約莫半天時間。
石碇雖小，但充滿懷舊情趣，散步淡蘭古道、走訪百年石頭屋和吊腳樓建築，回味百年以來的台灣人文歷史傳統風貌，還可品嚐手工麵線和豆腐好風味。坪林是北部重要的包種茶產地，逛逛新整修的茶業博物館，到大街茶莊上挑選兩盒上好茶葉，才不會有入寶山空手而歸的悵然。
從坪林往雙溪，一是由坪雙路經漁光、闊瀨前往雙溪，一是上國五坪林交流道北返，至石碇交流道下，走靜安路，會經過菁桐天燈派出所，再前往雙溪，享受雙溪世外桃源的寧靜空間，欣賞沿途美麗自然綠意，回程可從貢寮、基隆返回台北。
坪林茶博館
到坪林，一定要到坪林重新整修過的茶業博物館一遊，走訪茶博館不僅能對坪林茶產業的源起和發展，有深刻的認識，短短一、兩個鐘頭，能從館內的茶業人文歷史介紹中，感受茶業與人密不可分的關係。獅公髻尾山
還記得去年初的一場寒流，讓台灣的高山都蒙上一層白雪嗎？當時離台北最近的賞雪地點，莫過於坪林山頭，馮懷謹拍下許多張美麗雪景，其中南寺旁的獅公髻尾山原本就是北部民眾登山健行的熱門路線之一，從坪林市區開車往漁光方向約15分鐘，即可抵達超過百年歷史的南山寺，站在寺前開闊的視野，即便沒有雪賞，也是欣賞日出和遠眺雪山山脈的最佳位置，令人心曠神怡。石碇東街
石碇地方不大，但是逛起來很有特色，馮懷謹建議大家，可從淡蘭藝文館旁轉進石碇東街，體驗台灣唯一的「不見天街」，沿著崩山溪畔搭建的民宅，因為受限狹窄的空間，才發展出這種在兩層樓房中間的通道走廊。不見天街中段正是著名的百年石頭屋健康 網，親眼看見才能想像當年先民如何克服困難興建出簡陋的住處。繞出不見天街過小橋，從崩水溪對岸，就能見到石碇的建築特色「吊腳樓」，因為空間不足，民眾用高腳柱把房子支撐凸出在河床上，懷舊氛圍濃厚。
吃肉會讓人上癮
繼世界衛生組織（WHO）日前警告加工肉品可能致癌後，美國又有一項研究表明，吃肉會讓人上癮，因為肉類有麻醉劑和容易上癮的化學成分。除了肉類之外，起司（奶酪，cheese）含有酪蛋白，會釋放出麻醉劑酪啡?，進而導致上癮。
據臺灣聯合新聞網報導，美國密西根大學的一項最新研究表明，加工愈多愈油膩的食物，越能讓人們吃後上癮。吃加工肉和紅肉不僅致癌，還在很多研究中被發現與心臟疾病、糖尿病、中風和其它各種別的癌症相關。戒掉吃肉的癮不僅對自己的身體健康有好處，還能保護動物，一個素食者每年可以讓100隻以上的動物免死。
「世界衛生組織」（World Health Organization）公布培根等加工肉，以及紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）會致癌之後，美國現在愛肉一族的反應從不相信到否認再到生氣，有的人甚至表示就算是患癌症也要繼續吃肉。
牛排、雞排都是美食，尤其香雞排是臺灣人的最愛，全臺每天銷售的炸雞排高達25萬份，以每份平均厚度2公分計算，一天就要吃掉超過10座臺北101高度的雞排，相當驚人。
醫生表示，吃肉的確容易上癮，因為比其他食物有更多的飽足感，所以愛肉一族很難去吃別的；但要戒肉也不是很難，只要連續減量三周，就有機會離開愛肉一族，適量吃肉讓自己更健康。
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