喝果汁加水稀釋更養生
喝水果原汁更能喝到所有的營養素嗎？其實，適當的稀釋，既能夠喝到維他命C及其他營養，也可以減少果酸對消化道的刺激。
加水稀釋 降低果酸刺激
水果中高單位的維他命C及各種水果酸，通常會使果汁呈現強至中酸性，如檸檬、鳳梨、柳丁、番茄等。如果長期飲用未經稀釋的果汁，勢必會影響胃酸的分泌，而傷害胃黏膜腐蝕胃壁。
胃中的胃酸其pH值為1.5～3.5，會傷害胃黏膜，因此胃的黏液細胞會分泌出一種黏液，使其pH值保持在6～7的弱酸性來保護胃壁。如果大量或長期服用pH值低於4的水果或水果原汁會促使胃酸大量分泌，可能會腐蝕食道、胃壁，造成廣泛性糜爛性胃炎、腐蝕性食道炎或消化性潰瘍等。
因此，喝果汁時至少要1：1以上稀釋，或加入一些蔬菜一起打，降低酸度，減少對消化道的刺激。或可食用如蘋果、香蕉、藍莓、櫻桃、紅葡萄、木瓜、梨等酸度較低的水果。而單吃水果時，由於先經過嘴巴，口水中的酵素會中和水果酸性，緩和了對消化系統的刺激。較之喝果汁真正的水果會是更好的選擇。**
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商品訊息描述:
- 幫助入睡提升睡眠品質
天天帶給你好氣色、好心情
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食用方式: 睡前使用一瓶
產地:台灣
有效日期:標示於包裝上
保存期限：兩年
內容物：30 毫升×6瓶/盒
成份:
胺基乙酸(Glycine)、蔓越莓濃縮汁、牛奶酪蛋白水解物、色胺酸、香料、檸檬酸、檸檬酸納、麩胺酸發酵物(含y-Aminobutyric acid，GABA)、玉米糖膠、酸棗仁萃取、蘋果酸、果膠、羅布麻萃取、蔗糖素(甜味劑)、L-茶胺酸、己二烯酸鉀(防腐劑)
保存方式:
請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，建議開封後立即飲用完畢。
營養標示:
每一份量 30 毫升
每份 / 每100毫升
熱量 3.6大卡 / 11.8大卡
蛋白質 0.8公克/2.5公克
脂肪 0.0公克/0.0公克
飽和脂肪 0.0公克/0.0公克
反式脂肪 0.0公克/0.0公克
碳水化合物 0.1公克/0.5公克
糖 0.1公克/0.2公克
鈉 16毫克/54毫克
商品訊息簡述:
- ◎幫助入睡
- ◎提升睡眠品質
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